Psychosomatische fysiotherapie.
Na spanning, even ontspannen.
Psychosomatisch fysiotherapie brengt de balans bij je terug. De balans tussen spanning en ontspanning. Ben je prikkelbaar, vermoeid of gespannen in je lijf als gevolg van bepaalde levensomstandigheden. Heb je onduidelijke lichamelijke klachten. Met psychosomatiek, bestaande uit ontspanningstherapie, ademtherapie, gedragstherapie en advies kunnen de klachten verdwijnen of verminderen.
Fysieke klachten zijn niet wat ze lijken.
Heb je onduidelijke en niet te herleiden lichamelijke klachten? Denk je dat dit lichamelijke symptomen van stress zijn. Veroorzaakt door grote werkdruk, conflicten, emotionele problemen, verlies van dierbare of ernstige ziekteprocessen. Al deze psychologische en sociale aspecten kunnen je uit evenwicht brengen. Het veroorzaakt stress en spanning in je lijf.
Wat doet een psychomatische fysiotherapeut?
Met psychosomatisch fysiotherapie leer je lichamelijk signalen te zien. Deze vertellen je wanneer je moet ontspannen. Kortom, je leert jezelf de rust gunnen. Daarvoor zet de therapeut ontspanningstherapie, ademtherapie of gedragstherapie in en persoonlijk advies.
De behandeling kan bestaan uit:
Inzicht verkrijgen in de oorzaak van je klachten en de factoren die de klachten in stand houden.
Leren ontspannen en bewust worden van je ademhaling.
Oefeningen doen om langzamerhand lichamelijk meer aan te kunnen.
Meer lichaamsbewust zijn.
Zorgen dat je je eigen grenzen leert aanvoelen en respecteren (zowel lichamelijk als psychisch).
Inzicht krijgen in hoe je in het dagelijks leven omgaat met jouw klachten.
Door gedragsverandering, op een andere manier om te gaan met jouw klachten.
Meer vertrouwen krijgen in jouw lijfelijk functioneren, waardoor zelfvertrouwen en een meer positief zelfbeeld ontstaat
“De psychosomatische fysiotherapeut specialiseert zich in de behandeling van klachten die met spanning of stress te maken hebben en met onbegrepen lichamelijke klachten.”
Voorbeelden van psychosomatische klachten zijn:
Chronische pijn
Aanhoudende vermoeidheid en/of slaapproblemen
Spanningshoofdpijn
Gespannen nek-, schouder-, armspieren
Vermoeidheid en verminderde weerstand
Misselijkheid, maag-, darmstoornissen
Hyperventilatie
Lage rugpijn
Pijn en/of druk op de borst
Benauwdheid, duizeligheid
Hartkloppingen, verhoogde bloeddruk
Hoe uiten psychosomatische klachten zich
Het is moeilijk om te herkennen en erkennen dat er sprake is van psychosomatische klachten bij jezelf. Hoe zou je dit kunnen herkennen? Hoe uit zich dat in je dagelijks leven? Dat is bij iedereen anders. Je kunt denken aan: Chaotisch gedrag of uitbarstingen van woede of huilbuien. Bijna-ongevallen, meer roken en overmatig alcohol gebruik, als ook een toename aan het gebruik van slaap- en kalmeringsmiddelen en het vermijden van sociale contacten.
Andere voorbeelden zijn
Niet meer tot rust kunnen komen en/of gejaagdheid
Concentratievermindering, vergeetachtigheid
Piekeren, besluiteloosheid
Prikkelbaarheid, irritatie
Somberheid
Angst en/of onzekerheid
Niet meer kunnen genieten, lusteloosheid
Verminderd zelfvertrouwen
Bezorgdheid over toekomst en gezondheid
In samenwerking met
De problematiek rond psychosomatische klachten kan best complex zijn. Daarom werk ik als psychosomatisch fysiotherapeut vaak samen met huisarts, medisch specialist, psycholoog of bedrijfsarts.
